Vlog

Schnell – Hart – Oft

Wenn ich etwas Zeit habe, surfe ich gerne im Internet, und versuche immer wieder ein paar neue Ideen für mein Training aufzugreifen. Den Geist offen halten, oder so könnte man sagen. Dabei liegt mein größtes Interesse natürlich bei der Anwendung von Karate Techniken und ihre optimale Umsetzung. Ein erheblicher Teil der realistischen Umsetzung von Techniken [...]

By | 2017-03-29T09:23:50+00:00 März 29th, 2017|0 Comments

Tabata noch eins! Wenn´s mal schnell gehen muss!

Krafttraining ist eine schöne Sache. Es hält fit und man fühlt sich danach einfach toll. Wenn es nur nicht immer so viel Zeit in Anspruch nehmen würde... Dann Tabata mir doch eins ;-) Was ist Tabata? Warum ist es so effektiv? Warum ist es für Kampfkünstler hervorragend geeignet? Und wie Dein Tabata Trainingsplan aussehen [...]

By | 2017-03-29T13:44:01+00:00 März 17th, 2017|0 Comments

Kyusho: Keine Magie, sondern Verstehen des menschlichen Körpers

Kyusho Jitsu etabliert sich derzeit in der Kampfkunst als ein In-Begriff. Es ist cool, neu und wird als etwas Magisches dargestellt und abgestempelt. Diese Entwicklung macht mir große Sorgen! Kyusho Jitsu ist nämlich kein Hokuspokus, sondern reines Verstehen der menschlichen Anatomie. Ein Kyusho Jitsu Meister schaut seinen Schüler schief an. Vermutlich hat er auch zu [...]

By | 2017-03-16T08:12:52+00:00 Februar 27th, 2017|0 Comments

Ude Kitae – Der hölzerne Mann

Der hölzerne Mann, eine Übungspuppe aus Holz, ist ein Trainingsgerät, welches in unseren Breitengraden hauptsächlich mit dem Wing Chun (Wing Tsun) in Verbindung gebracht wird. Abgesehen von der Tatsache, dass der Mook Jong (oder auch Muk Yang Jong) auch in vielen anderen Kung Fu Stilen Verwendung findet, ist sein „Bruder“, das Ude Kitae, auch [...]

By | 2017-03-16T08:22:08+00:00 Februar 21st, 2017|0 Comments

Kote Kitae: Abhärtung des Körpers

Abhärtung: Die Fähigkeit, Schläge und Tritte abwehren oder einstecken zu können, ist in den Kampfkünsten ein MUSS. Daher ist es auch nicht weiter verwunderlich, dass ein entsprechendes Training in vielen Karate und Kung Fu Stilen zur Tagesordnung gehört. Unter verschiedenen Begriffen wird unter Anwendung verschiedener Übungen an diesen körperlichen Fähigkeiten gearbeitet. (Iron Body / Iron Shirt [...]

By | 2017-03-16T08:20:39+00:00 Februar 20th, 2017|0 Comments

Meotode: Die verheirateten Hände

Es gibt viele Konzepte im Karate, einige bekannte, einige weniger bekannt. Oftmals steht Karate im Ruf nicht als realistisches Kampfsystem bestehen zu können. Teilweise begründen diese Vorwürfe auf der Tatsache, dass einige dieser Konzepte nicht verstanden werden, oder einfach nur "unpraktisch“ umgesetzt werden. Hikite, das „zurückziehen der Hand“, die fehlende Deckung und andere seltsam [...]

By | 2017-03-16T08:19:20+00:00 Februar 18th, 2017|0 Comments

Stellungsroutine

Übungen, Hinweise und kleine Videos rund um das Thema Solotraining zu Hause. Heute eine kleine Stellungsroutine für das Wohnzimmer zur Vertiefung und Entspannung. Danke an Nils Scheiring für die Inspiration. Ich habe schon viele Übungen und Praktiken für Meditation und Entspannung ausprobiert. Darunter Qi Gong, ein bisschen Yoga, Sitz- und Gehmeditation und Abreagieren am [...]

By | 2017-03-16T08:18:25+00:00 Februar 17th, 2017|9 Comments

Kyusho mit erhöhter Intensität

Die Aufgabe der Angreifer war es, mit voller Kraft sowie in Bewegung die Angriffe auszuführen. Wie Du sehen kannst, ist es durchaus möglich die Punkte auch in Bewegung und bei kraftvollen Angriffen zu nutzen bzw. bei Schlageinwirkung auch zu treffen!!! Bitte verwechsel das aber nicht mit SV. In der SV Situation spielen noch viele weitere [...]

By | 2017-03-16T22:54:36+00:00 Februar 14th, 2017|2 Comments

Der Weg zum Knock Out

Hast Du schon mal jemanden einen Knock Out verpasst? Also ich noch nicht aber ich bin auf dem besten Weg. Pass auf, vielleicht bist Du mein erster KO!? Jedenfalls kann ich dir hier die Methode verraten! Das Yudansha Seminar von Nils Scheiring ist rum und es war wirklich ein grandioses Erlebnis. Das ändert nichts [...]

By | 2017-03-16T08:16:24+00:00 Februar 13th, 2017|2 Comments

Basty´s 1. Kyusho Knock Out

Man muss doch verrückt sein, wenn man sich freiwillig KO schlagen lässt, oder? Schau dir an, wie ich voll auf die Matte gehe. Wenn Du dich mit Kyusho beschäftigst, dann ist das KO irgendwann eine notwendige Erfahrung, die man machen kann. Ich habe diese Erfahrung jetzt gemacht und möchte ein bisschen was dazu erzählen. [...]

By | 2017-03-16T08:15:19+00:00 Februar 12th, 2017|3 Comments