HojoUndo

Sanchin Kata – Go & Ju

Die Kata Sanchin gilt, zusammen mit der Naihanchin Kata in den Shorin Ryu Richtungen, als die wichtigste Kata der Naha Te Stilrichtungen. Im Goju Ryu nimmt sie sogar eine so zentrale Stellung ein, dass manche Meister behaupten, dass die Meisterschaft in der Kata Sanchin der Meisterschaft des Karate im gesamten gleichkommt. Um ihre Wichtigkeit [...]

By | 2017-11-07T14:06:14+00:00 März 27th, 2017|0 Comments

Tabata noch eins! Wenn´s mal schnell gehen muss!

Krafttraining ist eine schöne Sache. Es hält fit und man fühlt sich danach einfach toll. Wenn es nur nicht immer so viel Zeit in Anspruch nehmen würde... Dann Tabata mir doch eins ;-) Was ist Tabata? Warum ist es so effektiv? Warum ist es für Kampfkünstler hervorragend geeignet? Und wie Dein Tabata Trainingsplan aussehen [...]

By | 2017-03-29T13:44:01+00:00 März 17th, 2017|0 Comments

Pass auf deine Gelenke auf!

Die Schläge fliegen nur so dahin, hier noch ein Tritt und ruck zuck in die tiefste aller Stellungen, sodass die Hose auf dem Boden schleift. Ein Schmerz… Ich weiß schon, wir brennen für unsere Kampfkunst. Wir haben Spaß, sind voller Energie und es geht einfach mit uns durch. Und ja, mir ist auch bekannt, Kampfkunst [...]

By | 2017-11-07T14:18:15+00:00 Februar 28th, 2017|2 Comments

Wenn Du mal PECH brauchst!

Wenn Du am Wochenende mal wieder richtig Pech hattest und dir PECH dann ganz gelegen kommt?! Du kennst das mit absoluter Sicherheit. Am Wochenende stand ein super geniales Seminar an. Die Themen waren mega, die Trainer waren mega und die Gruppe war super mega. Aufgrund des ganzen Spaß und der vielen tollen Inhalte schaltet dein Kopf [...]

By | 2017-11-07T14:19:00+00:00 Februar 26th, 2017|2 Comments

Ude Kitae – Der hölzerne Mann

Der hölzerne Mann, eine Übungspuppe aus Holz, ist ein Trainingsgerät, welches in unseren Breitengraden hauptsächlich mit dem Wing Chun (Wing Tsun) in Verbindung gebracht wird. Abgesehen von der Tatsache, dass der Mook Jong (oder auch Muk Yang Jong) auch in vielen anderen Kung Fu Stilen Verwendung findet, ist sein „Bruder“, das Ude Kitae, auch [...]

By | 2017-03-16T08:22:08+00:00 Februar 21st, 2017|0 Comments

Kote Kitae: Abhärtung des Körpers

Abhärtung: Die Fähigkeit, Schläge und Tritte abwehren oder einstecken zu können, ist in den Kampfkünsten ein MUSS. Daher ist es auch nicht weiter verwunderlich, dass ein entsprechendes Training in vielen Karate und Kung Fu Stilen zur Tagesordnung gehört. Unter verschiedenen Begriffen wird unter Anwendung verschiedener Übungen an diesen körperlichen Fähigkeiten gearbeitet. (Iron Body / Iron Shirt [...]

By | 2017-03-16T08:20:39+00:00 Februar 20th, 2017|0 Comments

Lilaaaxen nicht vergessen!!!

Direkt zum Artikel gestern! Wenn ein Artikel "Train hard oder wie war das?" kommt, muss auch etwas zum Relaxen kommen. Ich habe mich sehr darüber gefreut, dass der Artikel auf viel Resonanz stieß. Es gab, wie erhofft, unterschiedlichste Reaktionen. Die einen fanden den Hardcore-Ansatz gut, andere fühlten sich angegriffen, da ich doch behauptet habe, sie würden [...]

By | 2017-11-07T14:27:59+00:00 Februar 9th, 2017|0 Comments

Train hard oder wie war das?

Kennt ihr das? Nach einem langen Tag im Büro musst du dich überwinden, und schleppst dich in´s Dojo. Dort angekommen stellst du fest, dass du jetzt lieber auf Sofa liegen würdest, statt dich hier zu verausgaben. Du mogelst dich also durch´s Training, sparst deine Kräfte so gut du kannst, gehst auf Grund deiner gezeigten [...]

By | 2017-11-07T14:28:36+00:00 Februar 8th, 2017|3 Comments