Basty

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Die perfekte Kampfhaltung existiert?

Ich sage, die perfekte Kampfhaltung existiert! Kenne ich sie? NEIN! Ich kann dir aber einen Weg verraten, wie Du DEINE perfekte Kampfhaltung findest. Ich habe das Gefühl, dass Kampfstellungen oft sehr stiefmütterlich behandelt werden. Nicht weil wir ihnen nicht viel Beachtung schenken, sondern weil wir sie meist sehr einseitig betrachten. Dabei stellt eine Kampfstellung eine Bereitschaftsposition dar, die einen bestmöglichen Kompromiss zwischen Schutz des eigenen Körpers und eigener Angriffsfähigkeit bildet. Das stimmt soweit auch, nur könnte nicht auch noch mehr dahinter stecken? Der bestmögliche Kompromiss zwischen Schutz des eigenen Körpers und eigener Angriffsfähigkeit klingt nach einer ökonomischen Entscheidung. Eine rein rationale (im Idealfall) Entscheidung, die die Wahl der besten Kampfstellung als [...]

By | 2017-11-07T13:53:02+00:00 Juni 29th, 2017|1 Comment

Coole Makiwara Bauanleitungen

Der Wunsch nach einer immer feineren Technik hat mich zum Bau eines Makiwaras veranlasst. Neben einer traditionellen Makiwara Bauanleitung hat mich das Internet auch bei modernen Varianten nicht enttäuscht. […]

By | 2017-11-07T13:53:28+00:00 Juni 21st, 2017|1 Comment

Heilung des Geistes (Angstmanagement)

Kennst Du das? Kinder verletzen sich und nach einer kleinen Zwangspause geht es weiter, als wäre nichts gewesen. Ich erinnere mich gerne an diese Zeit zurück. Bänderriss, Zerrungen, Prellungen und angeknackste Knochen. Kein Problem! Wegstecken und weitermachen. Aber jetzt ist es irgendwie anders. Wenn ich mich verletzte, weiß ich, mein Körper heilt. Es zieht und zerrt immer mal wieder aber mit ein bisschen Geduld und Rehabilitaionsübungen wird es jeden Tag besser. Der menschliche Körper ist wirklich unglaublich. Wenn die Umstände nicht allzu schlimm sind, heilt er einfach von sich aus. Anders verhält es sich mit dem Geist. Ich hoffe, die Wortwahl „Geist“ ist für dich in Ordnung. Du könntest [...]

By | 2017-11-08T08:40:04+00:00 Mai 31st, 2017|0 Comments

Mein Home Gym und warum ich nicht mehr in Fitnesstudio gehe!

Ich gehe jeden Tag ins Fitnessstudio, denn ich bin jeden Tag mindestens ein Mal zu Hause! Ach ja, und dabei spare ich auch noch Geld und habe Spaß! Du hast mich bereits in meinen Videos und auf Fotos gesehen. Ich bin nicht mega "ripped", wie man heutzutage sagt. Ich bin auch nicht super stark. Aber ich fühle mich gut und fit. Ich bin mit mir zufrieden, meine Freundin ist mit mir zufrieden, also alles gut. Mein Ziel ist nicht das nächste Instagram Fitness Male Model zu werden. Darum dürfen sich andere kloppen! Aber Bewegung muss sein. Krafttraining muss sein! Aber jeden Monat für ein Fitnessstudio zu zahlen, wo [...]

By | 2017-11-07T13:55:58+00:00 Mai 17th, 2017|2 Comments

Ein Weg der Meditation

Ein Weg der Meditation fernab spiritueller und hokustastischer Erklärungen. Meditation als Werkzeug, orientiert an 5 grundlegenden Aspekten. Ab und zu muss ich einfach meditieren. Manchmal werde ich auch durch Rituale vor dem Training dazu gezwungen aber das spielt hier nichts zu Sache. Trotzdem hast Du richtig verstanden! GEZWUNGEN werde ich!! In einem Kampfkunsttraining werde ich zum meditieren genötigt, verdammt und beinahe geschändet... Ist alles nur Spaß. Was ich dir damit nur sagen möchte, Meditation gehört für mich nicht zu meiner Kampfkunst oder meinem Budo, wenn Du so willst. Aber trotzdem meditiere ich gerne. Meistens nicht so oft, wie ich gerne wollte aber immer öfter. Das Ziel meiner Meditation [...]

By | 2017-11-07T13:57:32+00:00 April 26th, 2017|0 Comments

Jede Karatetechnik, eine Mikro-Kata

Ist eine Technik nur eine Technik oder steckt doch etwas mehr dahinter? Lass mich dich in eine andere Betrachtungsweise über Techniken entführen. Ich kann dir an dieser Stelle nicht versprechen, dass das was folgt wahr ist. Aber vielleicht müssen wir einfach nur fest genug daran glauben! ;-) Vor ein paar Wochen hatte mich eine starke Erkältung ans Bett gefesselt. Mir ging es richtig mies. Kalt und heiß, frieren und schwitzen. Nachts bin ich von der Erkältung gebeutelt aufgewacht. So dachte ich es mir zumindest. Aber es wahr etwas anderes! Eine Erkenntnis in meinem Kopf über die Kampfkunst hat mich geweckt. Oder eher eine vielleicht Erkenntnis, ich bin mir schließlich [...]

By | 2017-11-07T13:57:59+00:00 April 24th, 2017|1 Comment

Darum sind Asiaten bessere Kampfkünstler?

Stimmt das wirklich? Sind Asiaten bessere Kampfkünstler? Der hier beschriebene Artikel behauptet es zumindest! Jedoch sollte man mit diesem Schubladen-Denken vorsichtig sein. Vor kurzem habe ich einen kleinen Artikel im Internet entdeckt. Dieser Artikel möchte die Frage beantworten, warum Asiaten (im Originalartikel Chinesen) in der Kampfkunst besser sind als westliche Menschen (leider konnte ich die Identität des Autors nicht feststellen :-( ). Er ist ganz interessant zu lesen, auch wenn ich glaube, dass hier ein paar Schubladen bedient werden. Jedoch klingen ein paar Argumente für mich recht plausibel, niemand ist eben völlig frei von Schubladen, oder? Auch ich nicht! Auf Facebook hat dieser Artikel zu einer regen Diskussion [...]

By | 2017-11-07T13:58:33+00:00 April 21st, 2017|4 Comments

Wenn dir Perfektionismus alle Freude nimmt…

Wenn Perfektionismus dich langsam zerstört und dir alle Freude an der Kunst nimmt, sitzt Du vermutlich in der Perfektionismus-Falle. Oh man, was für ein doofes Wort, ich muss mir was anderes einfallen lassen! Es will schon wieder nicht richtig klappen. Diesen blöden Techniken mit ihren ganzen Regeln, Winkeln und An- ach was sag ich Verspannungen. Ich dreh noch durch. Der Rhytmus der Kata hat schon wieder nicht gestimmt. Kann ich den garnichts zu 100% richtig machen? Ah ja, Kampfkunst ist ein lebenslanger Weg. Klar mache ich das Meiste einfach falsch. Mit 80 Jahren habe ich den Tsuki hoffentlich annähernd verstanden. Immer weiter üben. Sich in Frustrationstoleranz üben! Frust bringt [...]

By | 2017-11-07T13:59:04+00:00 April 19th, 2017|0 Comments

Was ist realistisches Training?

Wir (mich im Besonderen eingeschlossen) mosern immer über zu wenig Realität in unserem Training. SV hier, SV da, aber ist ja eh nur Dojo Gehampel. Es geht auch anders! Ich möchte dir hier einen möglichen Ansatz vorstellen. Ich bin immer auf der Suche nach mehr Realität. Ich lese Zeitung, ich schaue mir Gewaltvideos im Internet an und recherchiere in öffentlichen Polizeiberichten und Statistiken. Immerhin will ich mein Training mit realistischen Angriffen füllen. Meine Kampfkunst soll schließlich für die Straße anwendbar sein! Muss ich dafür nicht auf die Straße? Es geht auch anders. Bringen wir die Straße doch einfach ins Dojo. Im Dojo ist kein realistisches Training möglich? Das ist [...]

By | 2017-11-07T13:59:32+00:00 April 17th, 2017|0 Comments