About Basty

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Die vier Phasen von Kicks

Richtig Treten ist ja eine Kunst für sich. Im Taekwondo haben sie ihre uneingeschränkte Expression gefunden. Aber darum soll es heute nicht gehen. Richtig oder falsch lassen wir mal beiseite, es geht hier viel eher um eine Analyse der Bewegungsphasen von Kicks und deren Möglichkeiten der Anwendung. In meinem praktizierten System (Kyusho Combatives) konzentrieren wir uns zu Beginn auf folgende Kick-Varianten: Kniestoß, Frontkick, Sidekick, Roundhouse-Kick,

Die vier Phasen von Kicks2019-01-17T13:58:55+00:00

10 Hinweise für noch mehr Kampfkunst!

Wir machen ja alle Budo, wenn wir voll tief in unserer Kampfkunst drin sind. „Budo“ klingt oft für mich dabei etwas abgedroschen und echt abgenutzt. Ich beschreibe es jetzt einfach mal mit „MEHR“. Fülle Deine Kampfkunst mit MEHR als bloßer Bewegung. #1 NIMM DEINE KAMPFKUNST ERNST Dein Training ist eine wichtige und ernste Sache. Deine Kampfkunst ist nicht nur eine Arbeitsausgleichsmaßnahme! Wir

10 Hinweise für noch mehr Kampfkunst!2019-02-21T11:04:22+00:00

Naihanchi Boxing Drill für mehr Schlagvariation

Schlagen ist einfach. Schlagen geht mit der Faust und am besten voll auf die Zwölf. EASY PEASY! Doch, dass Schlagen viel variantenreicher sein kann, wissen wir heute natürlich auch. Dieser kleine Boxing Drill ist der Naihanchi Shodan aus dem Ryukyu Kempo entlehnt und kann als Soloform, Partnerform, Pad-Form, am Heavy Bag, am Wooden Dummy und sicher noch in anderen Trainingsformen trainiert werden. Nutzen des Drills

Naihanchi Boxing Drill für mehr Schlagvariation2019-01-30T11:15:14+00:00

18 Trainingselemente für mehr Abwechslung

Wie lässt sich ein Training umfassend gestalten? 18 verschiedene Trainingselemte umfasst diese kleine Aufzählung. Für jeden Trainer ist sicher etwas dabei. Sicher auch etwas Neues. Es ist so einfach in sein Training ein bisschen frischen Wind reinzubringen. Wie Trainer ein Training gestalten, ist immer eine sehr individuelle Geschichte. Ich habe hier schon viel gesehen, erlebt und vermittelt. Dabei denke ich nicht in den Kategorien gut

18 Trainingselemente für mehr Abwechslung2019-02-06T10:19:38+00:00

Abhärtungstraining: Was ist das & wie gehts das?

Kennst Du das Video von dem Kerl, der einfach eine kleine Palme zertritt. Wenn ich an Abhärtung denke, kommt mir immer wieder dieses Bild von der Schienbein-gefällten Palme in den Sinn. Ich nutze dann da doch lieber eine Axt oder eine Kettensäge. Für mein Schienbein versteht sich. So geht es schneller kaputt... Nichtsdestotrotz betreibe ich ebenso Abhärtungstraining. WARUM IST ABHÄRTUNG VOR DEM KÄMPFEN WICHTIG?

Abhärtungstraining: Was ist das & wie gehts das?2019-01-30T10:59:32+00:00

Zwischen Praxis und Theorie in der Kampfkunst

SOLLTE SICH JEDER DER KAMPFKUNST BETREIBT MIT THEORIE BESCHÄFTIGEN ODER LIEBER SEINE ZEIT AUF DER MATTE VERBRINGEN? Eine mehr als berechtigte Frage, die Nils hier auf seinem Facebook Profil stellt. Und es blieb nicht stumm. Wir haben für dich die Antworten angeschaut und die Essenz herausgearbeitet. Nebenbei gab es noch zwei Kommentare von sehr angesehenen Meistern aus den USA (Chris Thomas und

Zwischen Praxis und Theorie in der Kampfkunst2019-01-28T10:21:13+00:00

Anregungen zum Kyusho Knock Out

FASZINATION KYUSHO KNOCKOUT Dieser Artikel ist eine Art Zusammenfassung des Videos von Sensei Mish (Kyusho Korner). Es ist keine exakte Übersetzung, sondern eine freie Auswahl von für mich (B.) wichtigen Inhalten. Es ist so verrückt. Diese Faszination des Knock Outs. Du wirst angegriffen, geschubst, gegriffen, geschlagen oder halt eine Kombination aus allem und Du „schlägst zurück“, der Angreifer landet auf dem Boden

Anregungen zum Kyusho Knock Out2019-01-22T09:17:05+00:00

5 Prinzipien in der SV, die man kennen sollte

#1 DIE STÄRKSTE KÖRPERPOSITION Ja, was ist die stärkste Körperposition? Lass mich dir ein Bild in den Kopf setzen. Stell dir ein Kind vor, dass seinen Teddybär nicht hergeben möchte und ihn deswegen ganz dolle fest hält. Er drückt den Teddy mit seinen beiden Armen stark an sein Herz. Du glaubst mit nicht, dass das stark ist? Probiere es doch mal. Nimm

5 Prinzipien in der SV, die man kennen sollte2019-01-08T18:10:36+00:00

Kyusho Jitsu und Vitalpunkte. Dein perfekter Einstieg!

Vitalpunkte, Kyusho Punkte, Pressure Points, Dim Mak. Alles das selbe! Voll im Trend und ein Riesen Spaß, wenn man sich gegenseitig auf die Nerven geht. Und es ist einfach spannend, doch bevor Du mit dem Training voll durchstartest, hier eine kurze Einführung, ein paar Safety Instructions und ein kleiner Ein- bzw. Ausblick.   KYUSHO & VITALPUNKTE - SPAß MIT GEWISSER ERNSTHAFTIGKEIT! Vorweg:

Kyusho Jitsu und Vitalpunkte. Dein perfekter Einstieg!2019-01-25T22:13:11+00:00

Vier grundlegende Gedanken zu Stellungen in den Kampfkünsten

Über Stellungen in den Kampfkünsten wird viel diskutiert. Und um ehrlich zu sein, ist mir das Meiste davon egal und kommt mir überflüssig vor. Stellungen haben nichts mit Kampf zu tun. Kampf hat mit Kampf zu tun. Stellungen sind höchstens Mittel zum Zweck oder eine analytische Perspektive auf einen kleinen Teil von Bewegung. Über die Zeit habe ich für mich vier Gedanken sortiert, die mich

Vier grundlegende Gedanken zu Stellungen in den Kampfkünsten2019-01-02T12:35:12+00:00
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