About Basty

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Karate ist keine Selbstverteidigung!?

Ich habe die tiefe Überzeugung, dass Karate ein äußerst komplexes und wirkungsvolles SV System darstellt. Doch die meisten Überzeugungen scheitern an der Umsetzung.  Sei es aus Angst neue Wege zu beschreiten oder aus Unwissenheit und fehlender Kompetenz. Dies soll jetzt nicht abgedroschen klingen, sondern lässt sich recht rational begründen. Lass uns ein paar Jahrzehnte [...]

By | 2017-05-02T10:12:05+00:00 September 11th, 2017|Karate, Selbstverteidigung|4 Comments

Das Universalwort OSU

Zwei interessante Beiträge zum Wort OSU. Was hat es mit dem Wort Osu auf sich? Auch interessiert mich Deine Meinung dazu! OOOOOS! OSSU! OSSSSSS! Jeder Karateka kennt es und die Meisten benutzen es ständig. Es dient irgendwie als abgekürzte Antwort für alles von Ja, Hallo, auf Wiedersehen, ich verstehe, Danke, gute Technik und und und… Auf Massen-Lehrgängen [...]

By | 2017-05-02T10:09:35+00:00 August 23rd, 2017|Karate|1 Comment

Krafttraining im Budostil

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Lass uns über Trainingsziele sprechen und wie sie dich systematisch kaputt machen. Lass uns lieber an deinen [...]

By | 2017-05-02T10:07:37+00:00 August 2nd, 2017|Krafttraining|2 Comments

Bist Du grundlegend fit?

Der Aufschrei ist riesig. Gebt uns kampfkunstspezifisches Krafttraining! Jaaaa, hier. Aber frag dich doch zuerst, bist Du schon soweit? Alles muss spezifisch sein. Die Kunst soll unterstütz werden. In unserem Drang nach einer immer besseren Kampfkunst, vielleicht auch wegen höher, schneller, weiter. Keine Ahnung. Jedenfalls höre ich immer wieder; meine Knie tun weh, die Hüfte [...]

By | 2017-05-02T10:03:13+00:00 Juli 10th, 2017|Krafttraining|2 Comments

Die perfekte Kampfhaltung existiert?

Ich sage, die perfekte Kampfhaltung existiert! Kenne ich sie? NEIN! Ich kann dir aber einen Weg verraten, wie Du DEINE perfekte Kampfhaltung findest. Ich habe das Gefühl, dass Kampfstellungen oft sehr stiefmütterlich behandelt werden. Nicht weil wir ihnen nicht viel Beachtung schenken, sondern weil wir sie meist sehr einseitig betrachten. Dabei stellt eine Kampfstellung eine Bereitschaftsposition [...]

By | 2017-06-29T12:03:44+00:00 Juni 29th, 2017|Selbstverteidigung|1 Comment

Coole Makiwara Bauanleitungen

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Der Wunsch nach einer immer feineren Technik hat mich zum Bau eines Makiwaras veranlasst. [...]

By | 2017-06-21T10:24:25+00:00 Juni 21st, 2017|Makiwara|1 Comment

Heilung des Geistes (Angstmanagement)

Kennst Du das? Kinder verletzen sich und nach einer kleinen Zwangspause geht es weiter, als wäre nichts gewesen. Ich erinnere mich gerne an diese Zeit zurück. Bänderriss, Zerrungen, Prellungen und angeknackste Knochen. Kein Problem! Wegstecken und weitermachen. Aber jetzt ist es irgendwie anders. Wenn ich mich verletzte, weiß ich, mein Körper heilt. Es zieht und [...]

By | 2017-05-02T09:59:28+00:00 Mai 31st, 2017|Kampfkunst|0 Comments

Was bedeutet Kontrolle in den Kampfkünsten wirklich?

Hey mein Freund, Kontrolle beschäftigt mich schon eine ganze Weile. Besonders aus dem Grund weil sich mein Kontakt zum Partner und zu Schmerzen in Laufe der Zeit erheblich gewandelt hat. Bei mir im Training kann es schon mal echt weh tun und sehr eng zur Sache gehen. Sich dann über Kontrolle Gedanken zu machen, ist [...]

By | 2017-05-22T09:18:37+00:00 Mai 22nd, 2017|Diary|0 Comments

Mein Home Gym und warum ich nicht mehr in Fitnesstudio gehe!

Ich gehe jeden Tag ins Fitnessstudio, denn ich bin jeden Tag mindestens ein Mal zu Hause! Ach ja, und dabei spare ich auch noch Geld und habe Spaß! Du hast mich bereits in meinen Videos und auf Fotos gesehen. Ich bin nicht mega "ripped", wie man heutzutage sagt. Ich bin auch nicht super stark. [...]

By | 2017-05-07T20:23:44+00:00 Mai 17th, 2017|Krafttraining|1 Comment

Bastel dir dein eigenes KK-Konzept

Prüfungsordnungen, Curricula, mehr oder weniger enge Vorgaben. Überall gibt es sie in der Kampfkunst. Das ist auch in Ordnung. Sie geben Struktur und am Ende auch die Möglichkeit der Überprüfung. Doch merke ich ganz oft, dass sich die Leute keine eigenen Gedanken mehr machen. Dabei ist doch das der eigentlich Spaß an der Kampfkunst. Also [...]

By | 2017-05-11T12:06:45+00:00 Mai 11th, 2017|Diary|0 Comments